세션 중에 치료사는 근막이 긴장되고 뻣뻣해지는 신체 부위를 찾아 손바닥, 팔꿈치 또는 폼 볼이나 롤러와 같은 도구를 사용하여 압력을 가할 것입니다. 치료 마사지를 받기 전에 치료사는 일반적으로 스트레스, 합병증 또는 특정 통증이나 통증에 따라 귀하가 겪고 있는 특별한 문제가 있는지 묻습니다. 그들은 모공과 피부에 오일을 직접 사용할 수도 있고(공급자 오일로 희석한 후) 디퓨저에 추가할 수도 있습니다. 오피 후기 각각 사용할 수도 있습니다. 벽이나 지면과 같은 안전한 표면에 압력을 가하면 결과가 향상될 수 있습니다. 발이 아프면 테니스 공을 발 밑에 놓고 앞뒤로 굴려 통증을 완화할 수 있습니다.
Bufanda에 따르면 산전 치료 마사지와 대부분의 다양한 마사지 요법의 차이점은 쇼핑객의 위치와 활용되는 스트레스의 양입니다. “우리는 아이와 엄마를 보호할 수 있도록 다리 안쪽과 같은 부분에 대한 접근 방식을 부드러운 스트로크로 변경합니다.”라고 그녀는 설명합니다. 전통적인 하와이식 마사지인 로미 로미(Lomi Lomi)는 진정 효과를 주기 위해 길고 꾸준한 스트로크를 사용합니다. Bufanda는 치료사가 팔뚝을 자주 사용하고 어깨의 가장 높은 부분에서 발가락 끝까지 움직일 것으로 기대하는 방법을 찾을 것이라고 말합니다. “이것은 고객이 극도로 편안한 느낌을 갖게 만드는 놀라운 전신 전문 기술입니다.”라고 그녀는 말합니다.
압박, 가볍고 빠른 스트로크, 그리고 팔다리 스트레칭이 사용될 수 있습니다. 신체의 더 깊은 부드러운 조직과 근막층에서 발생하는 문제를 처리하는 데 사용되는 기술입니다. 흉터, 유착, 근육 경련은 모두 영향을 받은 부위의 규칙적인 활동과 움직임을 회복한다는 목표로 치료됩니다.
섬세한 조직 치료사는 단순히 훌륭한 마사지(또는 스포츠 마사지)를 제공하는 것 이상을 수행해야 하며 이러한 우수한 전략을 포함함으로써 훨씬 더 큰 결과를 얻을 수 있습니다. 위치 이완 기법(Positional Release Technique)은 또 다른 효과적인 신경근 접근법입니다. 이 방법은 근육의 길이를 엄격하게 변경하여 신경의 ‘편안함’ 위치를 찾고 신경계가 이에 적응할 시간을 허용함으로써 작동합니다. 사실상 고통이 없으며 이러한 사실로 인해 허약하거나 연약한 쇼핑객에게 적합합니다. 고유수용성 신경근촉진술(PNF)은 집중된 근육군을 수축과 신장을 동시에 하는 스트레칭 방법입니다.
마찬가지로, 얼굴에 붓기, 흉터 조직, 멍 또는 열린 상처가 있는 사람들은 현재 얼굴 치료 마사지를 받기 전에 피부가 올바르게 치유될 때까지 기다려야 합니다. Rabach에 따르면 열려 있거나 감염된 모공과 피부를 마사지하면 감염이 확산될 수 있습니다. 핫 스톤 치료 마사지는 근육 압박 완화 및 숙면 촉진과 같은 다양한 형태의 마사지와 관련 혜택을 공유할 뿐만 아니라 류마티스 관절염(RA)과 같은 고통스러운 상황을 다룰 수 있습니다.
마사지 요법을 사용하면 혈액 순환을 촉진하여 회복 과정을 가속화할 수 있습니다. 아로마테라피 마사지는 에센셜 오일을 사용하여 부드럽고 가벼운 스트레스를 결합합니다. 일반적으로 마사지 치료사는 어떤 중요한 오일을 사용해야 할지 결정하지만 원하는 경우 마사지사에게 알릴 수 있습니다. 뜨거운 돌 마사지를 하는 동안 가열된 돌은 신체 전체의 완전히 다른 부위에 위치합니다. 귀하의 치료사는 가벼운 스트레스와 함께 스웨덴식 치료 마사지 기술을 활용하여 신체의 다양한 부분을 치료 마사지하면서 결석을 유지할 수 있습니다.
이 부위를 촉진하면 얼마나 부드럽게 긴장을 가하느냐에 관계없이 통증이나 찌르는 듯한 느낌이 들게 됩니다. 반사 요법 치료는 장애가 있는 반사 영역의 치료 마사지로 구성됩니다. 근막 방법은 또한 근막 층 내에 제한이 있을 때 특별히 사용되는 우수한 기술입니다.
따라가고 인내심을 가지면 매우 빠르게 숙련된 마사지 치료사가 될 수 있습니다. 손뒤꿈치를 사용하여 각 손바닥으로 천천히 원형 스트로크를 사용하여 척추에서 멀어지고 등과 목 위로 이동합니다. 매듭에 집중하면서 엄지손가락으로 단단히 눌러 압력을 점차적으로 높이세요. 근육 조직을 위아래로 반죽하여 해안에 반대되는 파도가 치는 패턴을 흉내낸 후 다시 바다로 끌어당깁니다. 치료 마사지 치료사는 일반적으로 신체 조직의 긴장을 측정하면서 순환 및 부교감 신경을 진정시키려는 의도로 effleurage를 사용합니다.
당신이 천사의 손바닥을 가지고 있고 실제로 그렇게 하는 것이 지옥처럼 느껴지지 않는다는 인상을 주는 방법. 반복되는 통증을 겪고 있다면 스웨덴식 마사지가 아마도 자기 관리 기술에서 부족한 부분일 수 있습니다. Zeel 웹사이트의 콘텐츠는 정보 제공용으로만 제공됩니다.
마사지는 스트레스와 장비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.휴식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 정체성. 마사지는 또한 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 되어 여가 시간을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 또한 엔돌핀을 증가시켜 여가 시간을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 전반적으로 이는 신체적, 정신적 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 매우 강력하고 유용한 수련입니다. 마사지는 스트레스를 줄이고 혈액 순환을 개선하며 통증을 줄이고 이완을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸과 생각을 관리하는 방법을 찾고 있다면 셀프 마사지가 탁월한 선택입니다.
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